Serie: Spinning Pole

“Spinning Pole” består av fire klasser.
Leieperiode:
Når du kjøper tilgang til denne serien, så har du full tilgang i 180 dager fra din første innlogging.

“Stone by stone”
I dag skal du få lære en søt, liten koreografi. Den er ikke altfor lang, men vi skal gjennom en del ulike momenter allikevel. Vi starter klassen med en oppvarming, før vi går gjennom koreografien trinn for trinn.
Varighet: 43 minutter

“Restless”
Dette er en Pole-klasse hvor vi setter stangen i spinning-funksjon. Vi skal lage en koreografi til sangen Restless, og går gjennom alt fra start til slutt – trinn for trinn.
Varighet: 16 minutter

“Hush you”
Dette er en redigert versjon av en tidligere sendt LIVE-økt i Spinning Pole. Vi skal lage en koreografi sammen i dag. Vi trenger etter hvert litt grep på stangen, så ha en shorts i nærheten – hvis du ikke allerede har det på deg. Vi starter med en oppvarming, hvor du gjerne kan ha mer og komfortable klær.
Varighet: 55 minutter

“Bound to relapse”
Denne koreografien er lyrisk og flytende. Vi gjør relativt enkle trinn og triks, men allikevel skal vi få det til å se flott ut. Vi jobber med å skape fine linjer, og at det skal flyte godt med musikken. Rosie starter med å demonstrere det du skal få lære, før hun går gjennom alt trinn for trinn. Avslutningsvis danser vi to ganger gjennom, hvor Rosie danser i samme retning som deg.
Varighet: 18 minutter

kr 600.00

Serie: Spinning Pole

Beskrivelse